Seiring bertambahnya usia maka biasanya fungsi organ tubuh akan semakin menurun dan rentan terhadap penyakit. Aktivitas fisik dapat mempertahankan fungsi dari organ tubuh serta mencegah munculnya penyakit degeneratif maupun infeksi pada usia lanjut. Selain itu olahraga dapat merangsang otak sehingga terjadi penurunan resiko gangguan fungsi mental atau kognitif pada usia lanjut. Kemampuan mental dan ketajaman… Read more »
Vegetarian adalah sesorang yang tidak memakan ikan, daging, unggas maupun produk lain yang mengandung jenis-jenis makanan tersebut (Mangels et al., 2003). Jenis vegetarian sendiri bermacam-macam. Ada yang disebut Lacto-ovo-vegetarians, yakni jenis vegetarian yang tetap mengonsumsi produk susu dan telur di dalam diet mereka. Yang kedua adalah Lacto-vegetarians, yaitu jenis vegetarian yang tidak mengonsumsi ikan, daging,… Read more »
Flu merupakan penyakit yang sudah familiar di telinga banyak orang. Penyakit ini dikenal dengan masa inkubasinya yang singkat, seseorang akan mengalami gejala flu hanya dalam beberapa hari setelah terinfeksi virus flu. Pada proses penyembuhan, penderita flu biasanya disarankan untuk istirahat dan minum yang cukup guna meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh dari dehidrasi. Namun, ternyata… Read more »
Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya buang air besar, sebaliknya pencernaan yang buruk akan mengakibatkan masalah pada BAB. Beberapa dari kita mungkin kadang bahkan sering mengalami masa-masa dimana kita sulit untuk buang air besar atau yang sering kita dengar dengan istilah sembelit. Sembelit atau konstipasi merupakan keadaan tertahannya feses (tinja) dalam usus besar pada waktu… Read more »
Saat ini masih banyak orang tua yang beranggapan bahwa anak yang gemuk atau memiliki berat badan berlebih adalah anak yang sehat. Selain itu juga masyarakat masih memandang anak yang gemuk lebih lucu dan lebih menggemaskan dibandingkan dengan anak dengan berat badan ideal. Padahal kelebihan berat badan pada anak dapat berakibat pada obesitas di masa dewasa… Read more »
Halo selamat malam semuanya! Untuk mengawali pagi kalian yuk baca Info Gizi AKG yang membahas tentang gizi remaja ini ya. Semoga bermanfaat dan teteap semangat ya semuanya.. Fenomena pertumbuhan pada masa remaja menuntut kebutuhan nutrisi yang tinggi. Kebutuhan tersebut harus dipenuhi guna tercapainya potensi pertumbuhan secara maksimal. Mengapa sih gizi pada remaja itu penting? Tidak terpenuhinya… Read more »
Saat melakukan olahraga baik berat maupun ringan, beberapa orang kerap merasa cepat lelah walaupun baru sebentar berolahraga. Keadaan ini dapat dikarenakan kita kurang memiliki stamina yang baik. Dampak lain bila kita memiliki stamina yang kurang baik adalah tubuh akan cepat lelah dan aktifitas kita akan terganggu. Stamina merupakan kekuatan dan energi fisik seseorang yang memungkinkan… Read more »
Siapa sih yang tidak kenal dengan jerawat? Semua orang pasti pernah mengalami jerawat. Jerawat adalah suatu gangguan kulit dengan ditandai adanya kantung yang bernanah ataupun tidak ada nanah. Jerawat disebabkan oleh peningkatan produksi minyak dari kelenjar minyak dengan pembentukan komedo yang menyumbat pori-pori kulit. Jerawat biasanya dialami oleh remaja. Tahukah Anda bahwa makanan juga berperan… Read more »
