Strawberry Banana Smoothie

Bahan :

• 6 stroberi beku, cincang
• 1 pisang sedang
• 1/2 cangkir susu kedelai
• 1 cangkir yogurt beku vanila bebas lemak
• 2 stroberi segar, iris

Cara Membuat :

• Dalam blender, campurkan stroberi beku, pisang, susu kedelai, dan yogurt beku.
• Blender sampai halus.
• Tuang ke dalam gelas tinggi dan dingin, dan hiasi masing-masing dengan irisan stroberi segar.
• Sajikan segera.

Informasi Gizi :

Ukuran porsi: 1 gelas

Total lemak 1 g

Kalori 183

Protein 6 g

Kolesterol 0 mg

Total karbohidrat 40 g

Serat makanan 8 g

Lemak tak jenuh tunggal 0 g

Jejak lemak jenuh

Lemak trans 0 g

Sodium 117 mg

Gula yang ditambahkan 17 g

Sumber :

Jurnal.ugm.ac.id. (n.d.). [online] Available at: https://jurnal.ugm.ac.id/jbp/article/viewFile/1366/1158 [Accessed 24 Feb. 2019].

Mayo Clinic. (2015). Strawberry banana milkshake. [online] Available at: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/recipes/strawberry-banana-milkshake/rcp-20049717 [Accessed 24 Feb. 2019].