BUBUR PISANG PANGGANG : Resep Makanan sehat ala anak kos yang ramah dikantong

Banyak banget nih yang minta untuk dibuatkan resep untuk makanan sehat tapi yang ramah di kantong, nahh ini sekarang kita akan bahas salah satu resep makanan yang cucok buat kalian yang sedang ingin hidup sehat tapi gapengen mahal. Simak baik baik yaa

RESEP :
2 buah pisang ambon (boleh jika diganti dengan jenis pisang lain) : Rp. 4000.00
100 gr oatmeal instant : Rp. 6500.00
¼ bubuk kayu manis : Rp. 500.00
¼ vanili bubuk : Rp. 500.00
150 ml susu low fat / susu full cream : Rp. 5500.00
Kismis / almond / kacang mede (sesuai selera)

Total : Rp. 17500.00

Analisis Gizi
Energi : 405kcal
Lemak : 15gr
Karbohidrat : 52g
Gula : 18g
Serat : 6gr
Protein : 12g

Cara Membuat
Panaskan oven sampai 190c (sampai cukup panas), hancurkan satu pisang, lalu masukan oats, bubuk kayu manis, susu, dan 300 ml air dan sedikit garam.
Letakkan adonan diatas Loyang atau wadah tahan panas, lalu pipihkan
Potong pisang menjadi dua bagian, letakkan diatas adonan dan taburkan dengan kacang / kismis atau tambahan lain sesuai selera
Panggang selama 20-25 menit sampai oat menjadi bertekstur creamy dan menyerap air dan susu
Bubur pisang panggang siap disajikan

Sumber : good food magazine, February 2018