Aerobik Bersama !

Asosiasi Keluarga Gizi (AKG) UI 2014 punya program kerja baru lho, guys! Apa tuh? Yaituuu……. AEROBIK BERSAMA!! 😀
AEROBIK BERSAMA ini diselenggarakan atas kerja sama Asosiasi Keluarga Gizi (AKG) UI 2014 dengan Gizi Kebugaran (twitter: @GiziKebugaran), Forum Gizi Indonesia (twitter: @ForGizi), dan Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (twitter: @PERGIZI). AEROBIK BERSAMA ini dilakukan setiap hari Minggu mulai dari pukul 07.00-08.00 di Parkiran Gedung A Fakultas Kesehatan Masyarakat Kampus UI Depok.
Kenapa harus aerobik? Yuk cek jawabannya di bawah ini:
1. Latihan aerobik adalah latihan kardiovaskular yang membuat jantung menjadi lebih kuat. Saat melakukan aerobik, jantung memproses lebih banyak oksigen dan meningkatkan kekuatan pemompaan darah.
2. Latihan aerobik membuat fisik jantung lebih bugar dengan memperlambat denyut jantung istirahat menjadi sekitar 60 detak per menit.
3. Latihan aerobik secara teratur membantu mengurangi kolesterol dalam arteri dan dengan demikian memperlancar sirkulasi darah.
4. Latihan aerobik berguna untuk membakar kelebihan lemak sehingga mengurangi resiko berbagai penyakit terutama yang berkaitan dengan obesitas.
5. Latihan aerobik efektif mengurangi kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dalam darah.
6. Latihan aerobik membantu menurunkan tekanan darah hingga mencapai batas normalnya.
7. Latihan aerobik membuat tubuh lebih berotot, lincah, dan lebih ramping.
8. Latihan ini juga membantu menghilangkan stres. Adrenalin dan endorfin yang dihasilkan selama latihan aerobik membuat suasana hati menjadi lebih kondusif.
(http://www.amazine.co/18713/tips-bugar-sehat-ketahui-10-manfaat-latihan-aerobik/)

Setelah AEROBIK BERSAMA masih ada yang spesial lho buat yang sudah hadir aerobik, yaitu ada konsultasi gizi dan kebugaran langsung oleh pakarnya. Yang kece dan special adalah konsultasi gizi ini benar-benar gratis-tis-tis. Jadi puas banget kan kalau mau nanya-nanya ini itu? 😀
Yuk, daripada olahraganya sendirian aja, mending gabung sama Asosiasi Keluarga Gizi (AKG) UI setiap minggu jam 07.00 untuk AEROBIK BERSAMA 😀