junk food

Bye Bye Junk Food

Bye Bye Junk Food Menurut kamu, tempat makan paling seru tuh di mana ya? Anak muda zaman sekarang tuh senangnya ngumpul di restoran fast food yang makanannya baik atau tidak ya bagi tubuh? Kalau kamu masih berpikir fast food itu keren, yuk baca info gizinya di sini. Sebelum membahas junk food, kita perlu meluruskan pandangan… Read more »

index

You are What You Eat

Kamu sering mendengar istilah “You are What You Eat”? Kira-kira arti dari pepatah ini apa ya? Pernahkah kamu membaca label info gizi makanan? Sangat jarang orang yang membaca Nutrition fact pada kemasan untuk mengetahui apa saja zat gizi yang terkandung dalam suatu makanan. Asal saya suka, saya beli, lalu saya tinggal memakannya. Biasanya, orang yang… Read more »

images

Tersedak? Lakukan segera pertolongan pertama!

Pernah mengalami tersedak? Tegukan adalah kondisi di mana makanan yang seharusnya masuk ke dalam kerongkongan mengalami hambatan, biasanya dikarenakan makanan belum sempurna dikunyah. Di benak kita mungkin tersedak dapat dengan mudah diatasi dengan minum air sebanyak-banyaknya. Namun apakah tindakan tersebut sudah sesuai? Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama terhadap cegukan? Kebanyakan orang berniat menolong korban tersedak… Read more »

images-9

Dessert Tanpa Gula

Menurutmu, makanan apa saja yang cocok menjadi makanan penutup mulut? Ice cream, pudding, dan makanan manis lainnya. Nah, sekarang sedang berkembang dessert tanpa penambahan lemak dan gula. Nah penasaran? Ikuti info lengkapnya di sini. Hidangan penutup menjadi tradisi sejak zaman dahulu, bergantung dari setiap daerah. Seperti misalnya orang Asia (timur) zaman dulu lebih sering menggunakan… Read more »

cara-menurunkan-tekanan-darah-tinggi-secara-alami

Menurunkan Tekanan Darah

Bagaimana lebaran qurbannya kemarin? Banyak makan sate kambing dan gulai sapi? Daging kambing terkenal dengan ‘biang keladi’ darah tinggi, tapi sebenarnya yang salah bukan daging kambingnya ya melainkan teknik memasaknya (untuk teknik memasak kita bahas di sesi yang lain). Nah info gizi kali ini ingin membahas beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah. Pantau terus makananmu… Read more »

No featured image set for this post.

Baby Led Weaning

Akhir-akhir ini mungkin kita sering mendengar penyanyi Andien diprotes netizen karena menggunakan metode Baby-Led Weaning (BLW) pada anaknya, Kawa, yang berusia 6 bulan. Hmm sebenarnya apa sih baby-led weaning itu? Penasaran? Yuk baca di sini. BLW mulai dipublikasikan di tahun 2008 oleh Gill Rapley, jadi wajar saja penelitian mengenai BLW ini masih sangat jarang dan… Read more »

No featured image set for this post.

Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan atau sore throat bukanlah sesuatu yang jarang terjadi, melainkan sangat sering terjadi umumnya pada manusia. Saat sakit tenggorokan, biasanya kita mengalami perasaan membakar atau gatal di belakang tenggorokan kita yang sangat tidak nyaman. Perasaan tidak nyaman ini disebabkan oleh berbagai faktor. Seringkali penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus seperti flu, dan infeksi bakteri… Read more »

258389_ilustrasi-wanita-terkejut-atau-bau-mulut_663_382

Bau Mulut

Pernah merasa tidak nyaman dan percaya diri untuk berbicara dengan orang lain karena mulut yang bau? Ada alasannya mengapa mulut bisa bau, dan juga cara mengatasinya agar kita tidak malu-malu lagi untuk berbicara sama orang lain. Bau mulut atau Halitosis dapat disebabkan oleh bermacam-macam faktor. Biasanya bau mulut ini disebabkan oleh kondisi mulut yang tidak… Read more »

kulit berminyak

Kulit Berminyak, apa solusinya?

Minyak berlebih pada kulit disebabkan oleh karena kelenjar sebasesa memproduksi minyak lebih dari yang dibutuhkan untuk lubrikasi kulit. Minyak yang berlebih ini dapat memperbesar pori dan menyebabkan kemerah-merahan pada kulit. Seperti halnya kulit kering (lihat artikel sebelumnya), kulit berminyak dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti pola makan, hormone, kehamilan, pil KB, dan kosmetik yang… Read more »

40160_normal

Ketahuilah Solusi untuk Kulit Keringmu!

Untuk memiliki kulit yang menarik dan sehat, kita harus menjaga keseimbangan antara minyak dan kelembaban pada kulit kita. Minyak pada kulit disekresikan oleh kelenjar sebasea dan lubrikat ke permukaan kulit, sedangkan kelembaban diperoleh dari air yang ada di dalam sel kulit dan dialirkan ke seluruh tubuh dalam aliran darah. Minyak dan air pada kulit kita… Read more »

Latest
  • Lansia

    Perubahan yang Terjadi pada Fungsi Organ Sehubungan dengan Bertambahnya Usia

    Organ milik orang dewasa biasanya kurang bisa beradaptasi dengan stres lingkungan maupun fisiologis. Sebagai contoh, orang yang baru beranjak dewasa mudah menyesuaikan diri dengan berbagai tingkat asupan cairan dan sodium karena kemampuan ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan. Seiring dengan bertambahnya usia, ginjal kehilangan kemampuannya untuk memusatkan produk limbah, yang menyebabkan peningkatan output urin dan risiko… Read more »

  • vitamin-k-and-vitamin-d-rich-foods

    Apa Benar Makanan di Sekitar Kita Merupakan Penyebab Kanker?

    Tak jarang kita mendengar mitos tentang faktor-faktor penyebab kanker yang muncul di masyarakat. Faktor-faktor tersebut sering kali merupakan bahan makanan yang sering kita konsumsi. Namun, apakah benar makanan yang sering kita konsumsi merupakan salah satu faktor penyebab kanker? Berikut adalah faktor gizi yang diklaim menyebabkan kanker namun tidak terbukti kebenarannya: • Pemanis buatan: ada klaim… Read more »

  • osteoporosis

    Seberapa Beresikokah Kamu Terkena Osteoporosis?

    Satu dari tiga wanita dan satu dari delapan pria mengalami osteoporosis dalam masa hidup mereka. Tetapi jika kamu tahu bahwa kamu berisiko, setidaknya kamu dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya menjadi lebih parah. Langkah-langkah tersebut seperti meningkatkan jumlah latihan beban serta memastikan kamu mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D untuk mempertahankan jumlah maksimum massa tulang. Oleh… Read more »

  • 1495977702072

    Kenali Penyakit Seliaka, Intoleransi terhadap Gluten

    COELIAC DISEASE Asosiasi Keluarga Gizi Penyakit Seliaka (Coeliac/Celiac Disease) adalah penyakit autoimun di mana terjadi intoleransi terhadap gluten (protein yang terdapat dalam terigu, gandum, dan produk sejenisnya) yang menyebabkan reaksi alergi dan merusak usus kecil. Respon imun ini merusak lapisan usus halus dan menyebabkan jonjot-jonjot (villi) yang berfungsi untuk menyerap nutrisi berubah bentuk, sehingga tidak… Read more »

  • images-1

    Tips Makanan Barbecue yang Aman

    Sebentar lagi libur semesteran nihh! Waktu yang tepat buat kita barbecue-an bareng keluarga tercinta. Sebelum berangkat, AKG mau bagi-bagi tips nih untuk menjaga agar makanan tetap aman dikonsumsi saat ber-barbecue-ria. Berikut adalah tips-tips nya: 1. Cuci tangan, peralatan makan, dan permukaan sediaan makanan. Keamanan makanan dimulai dengan mencuci tangan. Bawalah kendi air, beberapa sabun, dan… Read more »

  • images

    Faktor Gizi Yang Dapat Melindungi Kita dari Kanker

    Faktor yang dapat Melindungi Kita Terhadap Kanker Setelah membahas tentang faktor gizi penyebab kanker, pada artikel ini akan dijelaskan beberapa faktor gizi yang dapat menjauhkan kita dari kanker. Apa sajakah itu? • Makanan kaya antioksidan: termasuk vitamin E, C, A, beta-karoten, dan karotenoid lainnya dan mineral seperti selenium. Namun, suplementasi dengan antioksidan individual belum menunjukkan… Read more »

  • images

    Faktor Gizi Apa Saja yang dapat Meningkatkan Risiko Kanker?

    Ada banyak sekali faktor yang dapat meningkatkan resiko kanker bagi seseorang. Berikut ini adalah beberapa faktor dari segi gizi yang dapat meningkatkan resiko kanker pada tubuh seseorang: • Heterosiklik amina pada daging yang dimasak: bahan kimia karsinogenik terbentuk saat daging dimasak pada suhu tinggi, seperti saat memanggang dan menggoreng. • Nitrat dalam air minum: bahan… Read more »

  • images

    KOMPONEN KEBUGARAN FISIK

    Ada Empat Komponen Kebugaran Fisik, Apa saja itu? Banyak orang mencari “pil ajaib” yang akan membantu mereka menurunan berat badan, mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan kualitas tidur mereka. Banyak orang masih belum menyadari bahwa aktivitas fisik sehari-hari merupakan “pil ajaib” ini. Aktivitas fisik menggambarkan setiap gerakan yang dihasilkan oleh otot yang meningkatkan pengeluaran energi. Salah… Read more »