No featured image set for this post.

Eating Disorder

Jika kita mengingat kartun Spongebob, terdapat episode Pearl (putri Tuan Kreb) memakan semua makanan tetapi tidak merasa kenyang. Itu adalah contoh eating disorder. Jika kita terjemahkan secara singkat, eating disorder adalah ketidakteraturan makan. Apa yang dimaksud hanya ketidakteraturan jam makan atau komposisi makanan? Eating disorder adalah kondisi si penderita mengalami gangguan makan ekstrim karena memiliki… Read more »

vaksin-vaccineimpactcomInFPb

Vaksin

Bagi orang yang berkutat di bidang kesehatan, hampir selurunya yakin bahwa vaksin adalah cara terbaik untuk mencegah penularan penyakit seperti polio, campak, dan lain sebagainya. Namun jika yang yakin manfaat vaksin hanya orang kesehatan saja, itu tidak cukup untuk mencapai tujuan bersama hidup sehat. Berdasarkan pendapat yang berkembang di masyarakat, vaksin sama saja dengan menyakiti… Read more »

No featured image set for this post.

MAKANAN YANG BISA MENYEBABKAN RESPON ALERGI

Ketika sistem kekebalan tubuh kita mendeteksi hal yang tidak biasa, maka tubuh akan melawan zat tersebut. Dalam kondisi normal, tubuh hanya akan memusnahkan bahan berbahaya bagi tubuh, namun saat bahan tidak berbahaya juga ditolak oleh tubuh, hal itulah yang disebut alergi. Alergi adalah suatu reaksi berlebihan dari sistem pertahanan tubuh manusia terhadap zat asing yang… Read more »

matcha-green-tea

DIET GREEN TEA

Di zaman yang serba canggih, semakin mudah kita menerima informasi-informasi baru termaksud makanan. Biasanya kita mencari informasi tentang makanan yang bisa dikonsumsi untuk menjaga berat badan, yang marak akhir-akhir ini adalah teh hijau. Beberapa laman website menunjukan bahwa teh hijau berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Apakah hal ini sudah dibuktikan? Mari kita lihat bersama-sama. Berdasarkan… Read more »

hidangan lebaran

MENURUNKAN BERAT BADAN PASCA LEBARAN

Setelah berpuasa satu bulan lamanya, banyak di antara kita apalagi para perempuan yang berharap turun berat badan berat badan. Bisa jadi betul. Namun saat hari lebaran tiba, berkunjung ke rumah sanak saudara disuguhi makanan khas lebaran seperti opor ayam, ketupat, rendang, kue lebaran dan masih banyak lagi. Secepat itu berat badan naik bahkan lebih berat… Read more »

574daccbe14c1

Apa Benar Gula Penyebab Kerusakan Gigi?

Saat kita masih kecil, tentu kita pernah mendengar orang tua kita memperingatkan kita agar tidak makan makanan manis secara berlebihan karena dapat merusak gigi. Apakah benar semua makanan manis dapat merusak gigi? Karbohidrat sederhana memang berperan dalam masalah gigi karena bakteri penyebab kerusakan gigi berkembang padanya. Bakteri ini menghasilkan asam yang menggerogoti email gigi dan… Read more »

No featured image set for this post.

Peningkatan Pengetahuan Ibu Balita mengenai Gizi Seimbang Melalui Pendidikan Gizi oleh Divisi Social Concern Asosiasi Keluarga Gizi 2017 di Posyandu Tenggiri, Kecamatan Beji, Depok

Kesehatan anak usia di bawah 2 tahun harus sempurna untuk membentuk generasi emas di masanya (Sarah dan Michael, 2016). Upaya yang dapat dilakukan salah satunya adalah pemenuhan asupan dan kecukupan gizi selama 1000 hari pertama kehidupan (1000 HPK). Dalam 1000 HPK anak terjadi periode emas pertumbuhan yang harus terpenuhi gizinya agar menjamin kesehatan yang baik… Read more »

No featured image set for this post.

Apakah Benar Kebanyakan Mengonsumsi Gula dapat Menyebabkan Hiperaktif pada Anak?

Kita pasti pernah mendenger pernyataan bahwa kebanyakan mengonsumsi gula dapat menyebabkan seorang anak menjadi sangat aktif. Menurutmu hal ini adalah mistos atau fakta? Meskipun banyak orang percaya bahwa makan gula menyebabkan hiperaktif dan masalah perilaku lainnya pada anak-anak, hanya sedikit bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini. Beberapa anak benar-benar menjadi kurang aktif sesaat setelah makan… Read more »

No featured image set for this post.

Apakah Benar Vitamin C dapat mencegah flu?

Apa yang kamu lakukan saat merasakan gejala flu? Apakah kamu meminum suplemen vitamin C atau jus jeruk untuk mencegahnya? Apakah taktik ini benar-benar membantu mencegah flu? Sudah sejak lama diketahui bahwa vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin C dapat secara serius melemahkan kemampuan sel kekebalan tubuh untuk mendeteksi dan menghancurkan mikroba yang… Read more »

rontok

Apa Saja Faktor Gizi yang dapat Menyebabkan Rambut Rontok?

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan kerontokan rambut secara berlebihan pada seseorang. Penyebab pertama bisa jadi karena kesalahan dalam memilih shampoo. Penyebab selanjutnya bisa jadi karena cara kita memperlakukan rambut yang salah (misal: terlalu lama menguncir rambut). Selain faktor-faktor yang telah disebutkan, ternyata masih ada faktor lain yang dapat memengaruhi kerontokan rambut, yaitu faktor gizi…. Read more »

Latest
  • makanan sehat

    Jangan Lewatkan Jadwal Makanmu

    Banyak orang percaya bahwa melewatkan jadwal makan dapat menurunkan berat badan. Namun, ini merupakan strategi yang salah. Keseimbangan gula darah sangat penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan. Saat jatah makan dikurangi, maka gulah darah akan menurun. Jika tubuh tidak menerima asupan makanan dalam jangka waktu yang panjang, makan gula darah akan menurun secara… Read more »

  • minuman bersoda

    Jauhi Minuman Bersoda

    Banyak orang mengonsumsi soda, baik soda biasa maupun diet soda. Namun pada kenyataannya banyak hal buruk dari minuman bersoda. Pertama-tama, dalam 360ml  minuman bersoda, terkandung lebih dari 3sdm gula. Padahal kebutuhan gula yang dibutuhkan dan dapat ditoleransi tubuh seseorang dalam sehari kira-kira 12 sdm. Lebih parahnya, gula yang terkandung dalam minuman bersoda bukan merupakan gula… Read more »

  • yogurt

    Mengurangi Depresi dengan Yogurt dan Susu Rendah Lemak

    Mayoritas dari kita telah memilih susu rendah lemak untuk menjaga tubuh tetap langsing. Ternyata, selain dapat menjaga tubuh tetap langsing, mengonsumsi susu rendah lemak maupun yogurt dalam jumlah yang tinggi mempunyai manfaat bagi kesehatan mental. Masalah kesehatan sudah menjadi hal yang cukup serius di beberapa negara berkembang. Setidaknya orang dewasa pernah merasakan depresi yang dapat… Read more »

  • body weight plateau

    Body Weight Plateau

    Ketika kita menjalani program diet atau weight-loss, kita dapat melihat hasilnya selama 6 bulan pertama dan merasa bahwa program tersebut sukses, Akan tetapi, perubahan tersebut berkurang di bulan-bulan berikutnya, bahkan sama sekali tidak ada perkembangan pada kekuatan maupun penurunan lemak. Jika anda mengalami hal seperti ini, berarti anda mengalami plateau. Anda tidak perlu khawatir karena… Read more »

  • obesitas

    Berat Badan Menentukan Masa Depanmu!

    Ketika kecil mungkin anda aktif bermain dan berolahraga di luar rumah. Namun, seiring berkembangnya zaman, anak-anak lebih sering bermain hape atau alat elektronik lainnya sendiri di rumah atau bermain video games. Secara tidak langsung, hal ini berdampak buruk dan berisiko mempunyai berat badan berlebih maupun obesitas. Angka obesitas juga terus meningkat dan penelitian menemukan bahwa… Read more »

  • info gizi

    MEMINIMALISIR KEHILANGAN ZAT GIZI

    Apakah kalian tahu bahwa proses penyimpanan dan pemasakan akan menghilangkan beberapa zat gizi? Vitamin larut air seperti vitamin B dan vitamin C adalah zat gizi yang paling rentan, tetapi baik vitamin dan mineral dapat hilang saat larut dalam air yang kemudian akan dibuang. Buah dan sayuran mengandung enzim yang membentuk dan menurunkan vitamin. Setelah buah… Read more »

  • lari1

    Makan Apa Sebelum Olahraga?

    Banyak pelatih dan atlet percaya bahwa makan sebelum pertandingan memberikan hasil yang maksimal. Tidak tanggung-tanggung, ada yang selalu makan steak sebelum bertanding dan ada juga yang selalu makan pisang sebelum bertanding. Namun, apakah ritual makanan tersebut berhasil dan benar-benar dapat dilakukan? Penelitian menunjukkan bahwa makan sebelum berolahraga atau bertanding mempunyai efek terutama pada performa si… Read more »

  • lemak-dalam-darah

    Ketahuilah Tingkat Lemak Darahmu!

    Salah satu hal terpenting untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah dengan mengetahui tingkat lemak darahmu.  Untuk itu, sangat penting untuk mencatat nilai lemak darah kita, dan melakukan pengecekkan setiap 1-2 tahun sekali. Dari hal tersebut, muncul pertanyaan bagaimana lemak dalam darah, seperti LDL atau HDL, dapat diukut? Pertama, sampel darah diambil, dan lipoprotein dalam darah… Read more »