No featured image set for this post.

Diet tinggi protein

Apakah program-program weight loss yang anda lakukan selama ini masih saja tidak berhasil? Pernahkah anda berpikir untuk menurunkan porsi karbohidrat dan meningkatkan porsi protein pada program diet weight loss anda? Menurut penelitian yang dilakukan di Pennington Biomedical Research Center, menambahkan porsi protein dalam program diet weight loss anda akan membantu mencapai hasil yang lebih maksimal…. Read more »

Mango-Harum-Manis

Apa sih manfaat buah mangga ?

Buah mangga atau Mangifera indica L. merupakan buah yang sudah di kenal ribuan tahun yang lalu dan disukai banyak orang. Pada umumnya, buah mangga dapat dimakan langsung, di jus, maupun ditambahkan pada salad. Buah mangga merupakan buah dengan rendah kalori yaitu 60 kalori / 100 g mangga dan membawa banyak manfaat, salah satunya kadar fitokimia… Read more »

downloadfile

Bagaimana cara mengatasi anemia?

Seringkah kamu mengalami gejala 5L? Lemah, letih, lesu, lelah, lalai adalah kondisi yang menandakan bahwa kamu sedang anemia. Para remaja wanita pasti paham kondisi ini apalagi saat si ‘bulan’ sedang datang. Lantas, makanan apa saja yang bisa menambah darah kita? Yuk baca infonya di sini. Anemia adalah kondisi di mana kadar hemoglobin dalam darah berkurang,… Read more »

eating

Eating Disorders : PICA

Menurut kamu, apa sih eating disorder itu? Ya, seperti namanya, eating disorder adalah kondisi gangguan makan. Dunia kesehatan mengenal banyak jenis eating disorder. Sebelumnya, dua tipe eating disorder yang paling serius, anorexia dan bulimia, sudah pernah dibahas di infogizi AKG pada beberapa bulan yang lalu. Kali ini, kita akan membahas eating disorder yang lain, yaitu… Read more »

images

Konsumsi Kafein, Apakah Berpengaruh dengan PMS?

Tahukah kamu? Tidak mengkonsumsi kopi atau minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi gejala PMS. PMS (premenstrual syndrome) merupakan gejala yang dirasakan oleh wanita sesaat sebelum mengalami menstruasi. Gejala ini dapat berupa nyeri, atau pun pegal-pegal pada pinggang dan anggota tubuh yang lain. Sebuah penelitian mendemonstrasikan bahwa gejala PMS akan meningkat seiring dengan jumlah kopi yang… Read more »

BETA-CAROTENE43

Makan Wortel untuk Memperbagus Pengelihatan

Kesehatan mata adalah salah satu hal yang penting dalam kesehatan, namun sering luput dalam perhatian orang-orang. Terdapat beberapa masalah pengelihatan yang merupakan akibat dari kekurangan zat gizi tertentu ataupun kebiasaan dalam keseharian, contohnya rabun senja. Masalah ini tentunya dapat diatasi dengan memperbaiki asupan gizi dan gaya hidup. Wortel adalah salah satu sayuran yang dikenal baik… Read more »

common-gynae-issues-in-young-girls-fb

Menstruasi Berat. Berbahaya?

Menstruasi berat atau disebut juga menorrhagia adalah kondisi dimana banyak sekali darah yang dikeluarkan dari tubuh saat periode menstruasi. Pada beberapa perempuan, hal ini dapat dibarengi dengan sakit menstrual (menstrual pain) yang diketahui juga sebagai dysmenorrhoea. Kehilangan terlalu banyak darah diindikasikan saat seseorang harus mengganti pembalutnya sebanyak 2-3 kali dalam satu jam, atau mengalami menstruasi… Read more »

A-hand-of-a-woman-650x325

Masalah Kuku

Kuku terbentuk dari protein keras yang disebut keratin. Biasanya, kuku akan tumbuh sampai 5mm per bulannya dan kuku yang menempel pada daging akan berwarna pink, dengan ujung-ujung putih. Namun beberapa kondisi dan defisiensi dapat berpengaruh terhadap penampilan kuku. Kuku yang tidak menarik untuk dilihat dapat mengindikasikan adanya nutrisi yang kurang pada pola makan kita. Permasalahan… Read more »

shutterstock_391710049

Ketombe tidak kunjung hilang?

Banyak ketombe biasanya membuat seseorang tidak percaya diri. Namun, ketombe bisa hilang dengan beberapa usaha seperti memakai shampoo anti-dandruff, dan makan makanan yang baik dengan gizi yang baik. Kulit akan diperbaharui dari waktu ke waktu tanpa kita sadari, karena sel-sel tua akan terdorong ke permukaan dan hilang dengan sendirinya. Pada ketombe, yang terjadi adalah perbaharuan… Read more »

kembung

Kembung ? Salah Makan Apa ya?

Kembung lebih tepat disebut sebagai gejala atau tanda yang disinyalkan oleh tubuh daripada disebut sebagai penyakit. Biasanya kembung disertai dengan perasaan tidak nyaman seperti kenyang, dan perut terasa kencang. Beberapa penyebabnya dapat ditimbulkan karena overweight, overeating, terpapar terlalu banyak angin, acid reflux, alergi atau intoleransi makanan, konstipasi, atau perkembangan bakteri berlebih pada system pencernaan. Kembung… Read more »

Latest
  • Edus Corner : Biskuit Bitam, Cemilan Anti Anemia Besi Untuk Balita

    Biskuit Bitam, Cemilan Anti Anemia Besi Untuk Balita Oleh : Athiya Fadlina – S1 Reg Gizi 2014 Anemia gizi besi masih merupakan masalah gizi yang banyak dialami pada kelompok rentan, seperti balita, anak usia sekolah, wanita usia subur, dan ibu hamil dan menyusui. Anemia adalah suatu keadaan kadar hemoglobin di dalam darah kurang dari nilai… Read more »

  • Edus Corner – Biskuit Bitam, Cemilan Anti Anemia Besi Untuk Balita

    Biskuit Bitam, Cemilan Anti Anemia Besi Untuk Balita Oleh : Athiya Fadlina - S1 Reg Gizi 2014   Anemia gizi besi masih merupakan masalah gizi yang banyak dialami pada kelompok rentan, seperti balita, anak usia sekolah, wanita usia subur, dan ibu hamil dan menyusui. Anemia adalah suatu keadaan kadar hemoglobin di dalam darah kurang dari nilai normal…. Read more »

  • INDONESIAN HEALTH STUDENTS SCIENTIFIC MEETING (INSTING) 2014

    INDONESIAN HEALTH STUDENTS SCIENTIFIC MEETING (INSTING) 2014 BERKALA ILMIAH MAHASISWA KESEHATAN INDONESIA (BIMKES) DIDUKUNG OLEH DITJEN DIKTI KEMENDIKBUD RI Hotel Novotel Jakarta Gajah Mada 1-2 November 2014   Sejak awal digagas, proyek Health Professional Education Quality (HPEQ), Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi, Kementerian Pendidikan dan Kebudayan RI telah melibatkan mahasiswa sebagai agen perubahan dalam misinya meningkatkan… Read more »

  • Selamat Hari Pangan Sedunia !

                  Dalam rangka memperingati Hari Pangan Sedunia, Asosiasi Keluarga Gizi mengadakan BAKTI SOSIAL di stasiun UI pada tanggal 16 Oktober 2014 dan BAZAR HARI PANGAN tanggal 22-24 Oktober 2014 di BPM FKM UI. Jangan sampai kelewatan ya !

  • Kamu harus cinta sayur dan buah !

    Sayuran merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan sumber vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral ini tidak dapat disintesa oleh tubuh dan harus diperoleh dari makanan. Oleh karena itu, kita harus banyak mengkonsumsi sayuran, misalnya wortel banyak mengandung vitamin A dan tomat penuh akan vitamin C serta beberapa mineral, yaitu Kalsium (Ca) dan zat… Read more »

  • Edus Corner kembali hadir !

    Kamu sudah semester 5/3 tp belum pernah buat karya ilmiah? Padahal pingin banget buat tp ga sempat-sempat Yuk mulai dari sekarang! Gimana caranya? Education&Science Corner AKG punya solusinya :D  Lomba Artikel Ilmiah. Tema: Inovasi Pangan Olahan sebagai Solusi Permasalahan Gizi di Indonesia. Pilih salah satu: A. Obesitas B. Stunting C. Anemia Gizi Besi Artikel pemenang akan dimuat… Read more »

  • All you need to know about milk

    Susu merupakan cairan putih yang tidak tembus pandang yang dihasilkan oleh kelenjar susu dari mamalia betina. Susu bermanfaat sebagai sumber utama zat gizi bagi mamalia yang baru lahir sebelum dapat mencerna makanan lainnya. Dalam konsep 4 sehat 5 sempurna, susu dianggap sebagai penyempurna kebutuhan gizi seseorang namun sekarang konsep tersebut sudah tidak digunakan lagi. Konsep… Read more »

  • Selamat atas Pengukuhan Guru Besar FKM UI Prof. Dr. Ratu Ayu Dewi Sartika, Apt., M.Sc

    Selamat atas Pengukuhan Guru Besar FKM UI Prof. Dr. Ratu Ayu Dewi Sartika, Apt., M.Sc dosen Gizi FKM UI