No featured image set for this post.

Diet tinggi protein

Apakah program-program weight loss yang anda lakukan selama ini masih saja tidak berhasil? Pernahkah anda berpikir untuk menurunkan porsi karbohidrat dan meningkatkan porsi protein pada program diet weight loss anda? Menurut penelitian yang dilakukan di Pennington Biomedical Research Center, menambahkan porsi protein dalam program diet weight loss anda akan membantu mencapai hasil yang lebih maksimal…. Read more »

Mango-Harum-Manis

Apa sih manfaat buah mangga ?

Buah mangga atau Mangifera indica L. merupakan buah yang sudah di kenal ribuan tahun yang lalu dan disukai banyak orang. Pada umumnya, buah mangga dapat dimakan langsung, di jus, maupun ditambahkan pada salad. Buah mangga merupakan buah dengan rendah kalori yaitu 60 kalori / 100 g mangga dan membawa banyak manfaat, salah satunya kadar fitokimia… Read more »

downloadfile

Bagaimana cara mengatasi anemia?

Seringkah kamu mengalami gejala 5L? Lemah, letih, lesu, lelah, lalai adalah kondisi yang menandakan bahwa kamu sedang anemia. Para remaja wanita pasti paham kondisi ini apalagi saat si ‘bulan’ sedang datang. Lantas, makanan apa saja yang bisa menambah darah kita? Yuk baca infonya di sini. Anemia adalah kondisi di mana kadar hemoglobin dalam darah berkurang,… Read more »

eating

Eating Disorders : PICA

Menurut kamu, apa sih eating disorder itu? Ya, seperti namanya, eating disorder adalah kondisi gangguan makan. Dunia kesehatan mengenal banyak jenis eating disorder. Sebelumnya, dua tipe eating disorder yang paling serius, anorexia dan bulimia, sudah pernah dibahas di infogizi AKG pada beberapa bulan yang lalu. Kali ini, kita akan membahas eating disorder yang lain, yaitu… Read more »

images

Konsumsi Kafein, Apakah Berpengaruh dengan PMS?

Tahukah kamu? Tidak mengkonsumsi kopi atau minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi gejala PMS. PMS (premenstrual syndrome) merupakan gejala yang dirasakan oleh wanita sesaat sebelum mengalami menstruasi. Gejala ini dapat berupa nyeri, atau pun pegal-pegal pada pinggang dan anggota tubuh yang lain. Sebuah penelitian mendemonstrasikan bahwa gejala PMS akan meningkat seiring dengan jumlah kopi yang… Read more »

BETA-CAROTENE43

Makan Wortel untuk Memperbagus Pengelihatan

Kesehatan mata adalah salah satu hal yang penting dalam kesehatan, namun sering luput dalam perhatian orang-orang. Terdapat beberapa masalah pengelihatan yang merupakan akibat dari kekurangan zat gizi tertentu ataupun kebiasaan dalam keseharian, contohnya rabun senja. Masalah ini tentunya dapat diatasi dengan memperbaiki asupan gizi dan gaya hidup. Wortel adalah salah satu sayuran yang dikenal baik… Read more »

common-gynae-issues-in-young-girls-fb

Menstruasi Berat. Berbahaya?

Menstruasi berat atau disebut juga menorrhagia adalah kondisi dimana banyak sekali darah yang dikeluarkan dari tubuh saat periode menstruasi. Pada beberapa perempuan, hal ini dapat dibarengi dengan sakit menstrual (menstrual pain) yang diketahui juga sebagai dysmenorrhoea. Kehilangan terlalu banyak darah diindikasikan saat seseorang harus mengganti pembalutnya sebanyak 2-3 kali dalam satu jam, atau mengalami menstruasi… Read more »

A-hand-of-a-woman-650x325

Masalah Kuku

Kuku terbentuk dari protein keras yang disebut keratin. Biasanya, kuku akan tumbuh sampai 5mm per bulannya dan kuku yang menempel pada daging akan berwarna pink, dengan ujung-ujung putih. Namun beberapa kondisi dan defisiensi dapat berpengaruh terhadap penampilan kuku. Kuku yang tidak menarik untuk dilihat dapat mengindikasikan adanya nutrisi yang kurang pada pola makan kita. Permasalahan… Read more »

shutterstock_391710049

Ketombe tidak kunjung hilang?

Banyak ketombe biasanya membuat seseorang tidak percaya diri. Namun, ketombe bisa hilang dengan beberapa usaha seperti memakai shampoo anti-dandruff, dan makan makanan yang baik dengan gizi yang baik. Kulit akan diperbaharui dari waktu ke waktu tanpa kita sadari, karena sel-sel tua akan terdorong ke permukaan dan hilang dengan sendirinya. Pada ketombe, yang terjadi adalah perbaharuan… Read more »

kembung

Kembung ? Salah Makan Apa ya?

Kembung lebih tepat disebut sebagai gejala atau tanda yang disinyalkan oleh tubuh daripada disebut sebagai penyakit. Biasanya kembung disertai dengan perasaan tidak nyaman seperti kenyang, dan perut terasa kencang. Beberapa penyebabnya dapat ditimbulkan karena overweight, overeating, terpapar terlalu banyak angin, acid reflux, alergi atau intoleransi makanan, konstipasi, atau perkembangan bakteri berlebih pada system pencernaan. Kembung… Read more »

Latest
  • shutterstock_391710049

    Ketombe tidak kunjung hilang?

    Banyak ketombe biasanya membuat seseorang tidak percaya diri. Namun, ketombe bisa hilang dengan beberapa usaha seperti memakai shampoo anti-dandruff, dan makan makanan yang baik dengan gizi yang baik. Kulit akan diperbaharui dari waktu ke waktu tanpa kita sadari, karena sel-sel tua akan terdorong ke permukaan dan hilang dengan sendirinya. Pada ketombe, yang terjadi adalah perbaharuan… Read more »

  • kembung

    Kembung ? Salah Makan Apa ya?

    Kembung lebih tepat disebut sebagai gejala atau tanda yang disinyalkan oleh tubuh daripada disebut sebagai penyakit. Biasanya kembung disertai dengan perasaan tidak nyaman seperti kenyang, dan perut terasa kencang. Beberapa penyebabnya dapat ditimbulkan karena overweight, overeating, terpapar terlalu banyak angin, acid reflux, alergi atau intoleransi makanan, konstipasi, atau perkembangan bakteri berlebih pada system pencernaan. Kembung… Read more »

  • salad-791891_1280-730x370

    10 Makanan Terbaik untuk Jantungmu!

    Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Maka itu sayangilah jantungmu, dan cari tahu bagaimana cara menjaga kondisi kesehatan jantungmu. Untuk memiliki jantung yang sehat dan juga tubuh yang sehat, ada makanan-makanan tertentu yang dinilai akan sangat berguna dan efektif untuk memelihara kondisi jantungmu! Apa saja makanan itu? – Buah-buahan segar. Ternyata buah mengandung serat, antioksidan,… Read more »

  • Pengumuman Grand Finalis Lomba Karya Tulis Ilmiah NE 7

    Selamat Pagi! Terimakasih untuk teman-teman yang telah mengirimkan karya terbaiknya Kami selaku panitia LKTI Nutrition Expo 7 mengucapkan SELAMAT kepada para peserta Lomba Karya Tulis Ilmiah yang berhasil lolos ke tahap selanjutnya. Kepada para Grand Finalis WAJIB mengumpulkan Presentasi KTI dalam format pdf, paling lambat tanggal 18 Oktober 2017, untuk dipresentasikan di babak Grand Final… Read more »

  • cara alami mengatasi penyakit jantung

    Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan seringkali terjadi. Untuk menghindari dan mengatasi penyakit jantung, kita harus menjaga kesehatan tubuh dan jantung kita. Cara paling aman dan mudah adalah menggunakan herbal, dan menjaga pola makan dan pola hidup yang baik. Herbal adalah tanaman atau tumbuhan yang mempunyai kegunaan atau nilai lebih dalam dunia pengobatan…. Read more »

  • Kenali Gejala Penyakit Jantung!

    Jantung merupakan otot yang paling penting dalam tubuh. Untuk mengetahui apabila keadaan jantung seseorang baik, kita dapat melangsungkan tes simple seperti mengecek detak jantung pada pagi hari. Saat bangun tidur, detak jantung yang normal seharusnya berkisar sebanyak 60-100 detak per menit. Untuk menghitung detak jantung, kita dapat menaruh dua jari kita di pergelangan tangan kiri…. Read more »

  • Apa itu Penyakit Jantung?

    Kita mungkin sudah sering mendengar bahwa ada orang yang meninggal karena penyakit jantung. Namun apa saja yang dikategorikan sebagai penyakit jantung? Cardiovascular disease (CVD) merupakan istilah yang mencakup serangan jantung, stroke, dan kelainan lainnya yang terjadi pada jantung dan system pembuluh darah pada jantung. CVD memang lebih terkenal menyerang pria, namun hal itu telah dibuktikan… Read more »

  • image

    Fish and Seafood

    Kamu penggemar ikan dan makanan seafood lainnya? Atau justru kamu anti banget sama makanan laut? Info gizi kali ini akan membahas manfaat ikan dan seafood untuk tubuh kita. Sama seperti daging, ikan mengandung banyak protein namun tidak terlalu banyak lemak yaitu hanya sekitar 0,5%-15%. Kandungan lemak dalam ikan ini bergantung pada lingkungan tempat tinggal ikan…. Read more »