junk food

Bye Bye Junk Food

Bye Bye Junk Food Menurut kamu, tempat makan paling seru tuh di mana ya? Anak muda zaman sekarang tuh senangnya ngumpul di restoran fast food yang makanannya baik atau tidak ya bagi tubuh? Kalau kamu masih berpikir fast food itu keren, yuk baca info gizinya di sini. Sebelum membahas junk food, kita perlu meluruskan pandangan… Read more »

index

You are What You Eat

Kamu sering mendengar istilah “You are What You Eat”? Kira-kira arti dari pepatah ini apa ya? Pernahkah kamu membaca label info gizi makanan? Sangat jarang orang yang membaca Nutrition fact pada kemasan untuk mengetahui apa saja zat gizi yang terkandung dalam suatu makanan. Asal saya suka, saya beli, lalu saya tinggal memakannya. Biasanya, orang yang… Read more »

images

Tersedak? Lakukan segera pertolongan pertama!

Pernah mengalami tersedak? Tegukan adalah kondisi di mana makanan yang seharusnya masuk ke dalam kerongkongan mengalami hambatan, biasanya dikarenakan makanan belum sempurna dikunyah. Di benak kita mungkin tersedak dapat dengan mudah diatasi dengan minum air sebanyak-banyaknya. Namun apakah tindakan tersebut sudah sesuai? Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama terhadap cegukan? Kebanyakan orang berniat menolong korban tersedak… Read more »

images-9

Dessert Tanpa Gula

Menurutmu, makanan apa saja yang cocok menjadi makanan penutup mulut? Ice cream, pudding, dan makanan manis lainnya. Nah, sekarang sedang berkembang dessert tanpa penambahan lemak dan gula. Nah penasaran? Ikuti info lengkapnya di sini. Hidangan penutup menjadi tradisi sejak zaman dahulu, bergantung dari setiap daerah. Seperti misalnya orang Asia (timur) zaman dulu lebih sering menggunakan… Read more »

cara-menurunkan-tekanan-darah-tinggi-secara-alami

Menurunkan Tekanan Darah

Bagaimana lebaran qurbannya kemarin? Banyak makan sate kambing dan gulai sapi? Daging kambing terkenal dengan ‘biang keladi’ darah tinggi, tapi sebenarnya yang salah bukan daging kambingnya ya melainkan teknik memasaknya (untuk teknik memasak kita bahas di sesi yang lain). Nah info gizi kali ini ingin membahas beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah. Pantau terus makananmu… Read more »

No featured image set for this post.

Baby Led Weaning

Akhir-akhir ini mungkin kita sering mendengar penyanyi Andien diprotes netizen karena menggunakan metode Baby-Led Weaning (BLW) pada anaknya, Kawa, yang berusia 6 bulan. Hmm sebenarnya apa sih baby-led weaning itu? Penasaran? Yuk baca di sini. BLW mulai dipublikasikan di tahun 2008 oleh Gill Rapley, jadi wajar saja penelitian mengenai BLW ini masih sangat jarang dan… Read more »

No featured image set for this post.

Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan atau sore throat bukanlah sesuatu yang jarang terjadi, melainkan sangat sering terjadi umumnya pada manusia. Saat sakit tenggorokan, biasanya kita mengalami perasaan membakar atau gatal di belakang tenggorokan kita yang sangat tidak nyaman. Perasaan tidak nyaman ini disebabkan oleh berbagai faktor. Seringkali penyakit ini disebabkan oleh infeksi virus seperti flu, dan infeksi bakteri… Read more »

258389_ilustrasi-wanita-terkejut-atau-bau-mulut_663_382

Bau Mulut

Pernah merasa tidak nyaman dan percaya diri untuk berbicara dengan orang lain karena mulut yang bau? Ada alasannya mengapa mulut bisa bau, dan juga cara mengatasinya agar kita tidak malu-malu lagi untuk berbicara sama orang lain. Bau mulut atau Halitosis dapat disebabkan oleh bermacam-macam faktor. Biasanya bau mulut ini disebabkan oleh kondisi mulut yang tidak… Read more »

kulit berminyak

Kulit Berminyak, apa solusinya?

Minyak berlebih pada kulit disebabkan oleh karena kelenjar sebasesa memproduksi minyak lebih dari yang dibutuhkan untuk lubrikasi kulit. Minyak yang berlebih ini dapat memperbesar pori dan menyebabkan kemerah-merahan pada kulit. Seperti halnya kulit kering (lihat artikel sebelumnya), kulit berminyak dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti pola makan, hormone, kehamilan, pil KB, dan kosmetik yang… Read more »

40160_normal

Ketahuilah Solusi untuk Kulit Keringmu!

Untuk memiliki kulit yang menarik dan sehat, kita harus menjaga keseimbangan antara minyak dan kelembaban pada kulit kita. Minyak pada kulit disekresikan oleh kelenjar sebasea dan lubrikat ke permukaan kulit, sedangkan kelembaban diperoleh dari air yang ada di dalam sel kulit dan dialirkan ke seluruh tubuh dalam aliran darah. Minyak dan air pada kulit kita… Read more »

Latest
  • kulit berminyak

    Kulit Berminyak, apa solusinya?

    Minyak berlebih pada kulit disebabkan oleh karena kelenjar sebasesa memproduksi minyak lebih dari yang dibutuhkan untuk lubrikasi kulit. Minyak yang berlebih ini dapat memperbesar pori dan menyebabkan kemerah-merahan pada kulit. Seperti halnya kulit kering (lihat artikel sebelumnya), kulit berminyak dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti pola makan, hormone, kehamilan, pil KB, dan kosmetik yang… Read more »

  • 40160_normal

    Ketahuilah Solusi untuk Kulit Keringmu!

    Untuk memiliki kulit yang menarik dan sehat, kita harus menjaga keseimbangan antara minyak dan kelembaban pada kulit kita. Minyak pada kulit disekresikan oleh kelenjar sebasea dan lubrikat ke permukaan kulit, sedangkan kelembaban diperoleh dari air yang ada di dalam sel kulit dan dialirkan ke seluruh tubuh dalam aliran darah. Minyak dan air pada kulit kita… Read more »

  • 800px_COLOURBOX3191824

    Ketahuilah Manfaat Kayu Manis

    Kayu manis atau Cinnamon adalah rempah dari family Lauracea yan memiliki rasa eksotis. Kayu manis telah dipakai sejak dahulu dan telah terbukti membantu menyembuhkan penyakit-penyakit kronis seperti Parkinson, Alzheimer, dan diabetes. Terdapat 2 macam kayu manis yaitu: Ceylon cinnamon yang diproduksi di Sri Lanka, India, Madagascar, Brazil, dan Caribbean, serta Cassia cinnamon yang dating dari… Read more »

  • Makanan yang Tepat untuk Vegetarian Seusai Olahraga

    Tentunya dalam menjaga kesehatan dan berat badan, kita membutuhkan makanan yang baik, olahraga yang cukup, dan juga waktu istirahat yang teratur. Atlet atau olahragawan seringkali dianjurkan untuk mengonsumsi daging-dagingan dan protein seusai menjalani olahraga berat. Bagaimana dengan penganut diet vegan? Apakah mereka tidak bisa mendapatkan hasil yang sama dengan non-vegan? Apa saja makanan yang dapat… Read more »

  • new_book_right

    Plant based Diet

    Plant-based diet atau pola makan yang didasari oleh sayur-sayuran merupakan tren yang sedang berkembang sekarang ini. Pola makan ini dapat menimbulkan dampak baik bagi tubuh apabila disertai dengan kandungan gizi yang cukup. Banyak penelitian yang meneliti akan apakah diet yang didasari oleh sayur-sayuran ini dapat diimplementasikan dengan efektif dan dampak jangka panjang dari pola makan… Read more »

  • Zat Gizi yang di Khawatirkan tidak terdapat dalam Pola Makan Vegetarian

    Beberapa diet vegetarian membuktikan bahwa mengadopsi pola makan vegetarian dapat berdampak baik bagi tubuh. Namun, terdapat juga beberapa kekhawatiran mengenai defisiensi nutrisi pada orang yang hanya mengonsumsi sayur sehari-harinya. Beberapa zat gizi yang dikhawatirkan tidak terdapat dalam pola makan vegetarian adalah: – Protein. Vegetarian tipe lacto-ovo (mengonsumsi telur dan produk susu) mendapatkan kandungan protein yang… Read more »

  • 07

    Kenali macam-macam diet vegetarian!

    Seperti yang kita tahu, vegetarian adalah sebutan untuk orang-orang yang tidak mengonsumsi daging. Ternyata pola makan vegetarian dapat dilakukan dengan berbagai cara. Orang-orang yang mengadopsi diet vegetarian walaupun tidak seutuhnya dapat dilihat dari contoh-contoh dibawah ini yaitu: • Vegans: tidak mengonsumsi daging-dagingan, unggas (hewan ternak), ikan, telur, susu, dan gelatin. • Lacto-ovo vegetarians: tidak mengonsumsi… Read more »

  • 934ca38159ea132f7dd6fdcde12514de--feta-salad-quinoa-salad

    Apakah Pola Makan Vegetarian dapat Mengurangi Risiko Berbagai Penyakit?

    Kebanyakan orang menjadi vegetarian dengan alasan kesehatan atau karena kepercayaan/agama mereka. Tidak sedikit juga orang yang diet dengan berhenti mengonsumsi daging-dagingan dan hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Namun apakah menganut pola makan vegetarian memiliki dampak yang baik bagi tubuh? Atau justru sebaliknya? Menurut American Dietetic Association, diet vegetarian merupakan cara untuk menjadi sehat, memiliki gizi yang cukup,… Read more »