olahraga

Lelah dan Sakit pada Otot setelah Olahraga

Setelah olahraga, terutama olahraga yang berat, pasti akan menimbulkan kelelahan dan sakit pada otot sering dipakai saat latihan. Adapun kejadian yang sampai tidak dapat menaiki tangga. Apakah hal tersebut diakibatkan oleh produksi asam laktat? Banyak atlet dan ilmuan percaya bahwa asam laktat yang merupakan hasil produk dari glikolisis tersebut merupakan faktor dari penyebab kelelahan dan… Read more »

No featured image set for this post.

Diet tinggi protein

Apakah program-program weight loss yang anda lakukan selama ini masih saja tidak berhasil? Pernahkah anda berpikir untuk menurunkan porsi karbohidrat dan meningkatkan porsi protein pada program diet weight loss anda? Menurut penelitian yang dilakukan di Pennington Biomedical Research Center, menambahkan porsi protein dalam program diet weight loss anda akan membantu mencapai hasil yang lebih maksimal…. Read more »

Mango-Harum-Manis

Apa sih manfaat buah mangga ?

Buah mangga atau Mangifera indica L. merupakan buah yang sudah di kenal ribuan tahun yang lalu dan disukai banyak orang. Pada umumnya, buah mangga dapat dimakan langsung, di jus, maupun ditambahkan pada salad. Buah mangga merupakan buah dengan rendah kalori yaitu 60 kalori / 100 g mangga dan membawa banyak manfaat, salah satunya kadar fitokimia… Read more »

downloadfile

Bagaimana cara mengatasi anemia?

Seringkah kamu mengalami gejala 5L? Lemah, letih, lesu, lelah, lalai adalah kondisi yang menandakan bahwa kamu sedang anemia. Para remaja wanita pasti paham kondisi ini apalagi saat si ‘bulan’ sedang datang. Lantas, makanan apa saja yang bisa menambah darah kita? Yuk baca infonya di sini. Anemia adalah kondisi di mana kadar hemoglobin dalam darah berkurang,… Read more »

eating

Eating Disorders : PICA

Menurut kamu, apa sih eating disorder itu? Ya, seperti namanya, eating disorder adalah kondisi gangguan makan. Dunia kesehatan mengenal banyak jenis eating disorder. Sebelumnya, dua tipe eating disorder yang paling serius, anorexia dan bulimia, sudah pernah dibahas di infogizi AKG pada beberapa bulan yang lalu. Kali ini, kita akan membahas eating disorder yang lain, yaitu… Read more »

images

Konsumsi Kafein, Apakah Berpengaruh dengan PMS?

Tahukah kamu? Tidak mengkonsumsi kopi atau minuman yang mengandung kafein dapat mengurangi gejala PMS. PMS (premenstrual syndrome) merupakan gejala yang dirasakan oleh wanita sesaat sebelum mengalami menstruasi. Gejala ini dapat berupa nyeri, atau pun pegal-pegal pada pinggang dan anggota tubuh yang lain. Sebuah penelitian mendemonstrasikan bahwa gejala PMS akan meningkat seiring dengan jumlah kopi yang… Read more »

BETA-CAROTENE43

Makan Wortel untuk Memperbagus Pengelihatan

Kesehatan mata adalah salah satu hal yang penting dalam kesehatan, namun sering luput dalam perhatian orang-orang. Terdapat beberapa masalah pengelihatan yang merupakan akibat dari kekurangan zat gizi tertentu ataupun kebiasaan dalam keseharian, contohnya rabun senja. Masalah ini tentunya dapat diatasi dengan memperbaiki asupan gizi dan gaya hidup. Wortel adalah salah satu sayuran yang dikenal baik… Read more »

common-gynae-issues-in-young-girls-fb

Menstruasi Berat. Berbahaya?

Menstruasi berat atau disebut juga menorrhagia adalah kondisi dimana banyak sekali darah yang dikeluarkan dari tubuh saat periode menstruasi. Pada beberapa perempuan, hal ini dapat dibarengi dengan sakit menstrual (menstrual pain) yang diketahui juga sebagai dysmenorrhoea. Kehilangan terlalu banyak darah diindikasikan saat seseorang harus mengganti pembalutnya sebanyak 2-3 kali dalam satu jam, atau mengalami menstruasi… Read more »

A-hand-of-a-woman-650x325

Masalah Kuku

Kuku terbentuk dari protein keras yang disebut keratin. Biasanya, kuku akan tumbuh sampai 5mm per bulannya dan kuku yang menempel pada daging akan berwarna pink, dengan ujung-ujung putih. Namun beberapa kondisi dan defisiensi dapat berpengaruh terhadap penampilan kuku. Kuku yang tidak menarik untuk dilihat dapat mengindikasikan adanya nutrisi yang kurang pada pola makan kita. Permasalahan… Read more »

shutterstock_391710049

Ketombe tidak kunjung hilang?

Banyak ketombe biasanya membuat seseorang tidak percaya diri. Namun, ketombe bisa hilang dengan beberapa usaha seperti memakai shampoo anti-dandruff, dan makan makanan yang baik dengan gizi yang baik. Kulit akan diperbaharui dari waktu ke waktu tanpa kita sadari, karena sel-sel tua akan terdorong ke permukaan dan hilang dengan sendirinya. Pada ketombe, yang terjadi adalah perbaharuan… Read more »

Latest
  • webakg_01

    Si Buah Sepanjang Tahun

    Halo, giziers ! Pernah memakan si buah sepanjang tahun? Buah ini berwarna oranye dengan ratusan biji di dalamnya. Ya , pepaya. Buah yang berasal dari famili Caricaceae dan memiliki nama latin Carica Papaya juga biasa disebut papaw atau pawpaw. Asal mula tanaman pepeaya ini berasal dari Mexico dan Amerika Tengah. Tanaman pepaya cocok ditanam di… Read more »

  • heheheh1

    Pengumuman Open Recruitment Staff AKG IM FKM UI 2016

  • mubes AKG 205

    Musyawarah Besar AKG IM FKM UI 2015

    Halo warga FKM! Kamu SEMUA diundang untuk datang di acara “Musyawarah Besar AKG IM FKM UI 2015″ Hari : Selasa, 29 Desember 2015 Pukul : 09.00 WIB Tempat : F303 Acara ini terbuka untuk umum. Jadilah saksi munculnya pemimpin AKG yang baru! “A leader is one who knows the way, goes the way, and shows… Read more »

  • KIMAKIGA

    KIMAKIGA (Kita Sama Kita Keluarga) merupakan salah satu program kerja yang dibawa oleh divisi social concern AKG FKM UI 2015. Pada tahun ini KIMAKIGA bekerjasama dengan Yayasan yang menaungi bidang HIV dan AIDS. Kegiatan ini dilaksanakan pada Sabtu, 14 November 2015 pada pukul 10.00 wib di Yayasan Pelita Ilmu, Jalan Asem Baris, Tebet. Peserta yang… Read more »

  • Mentimun

    Selamat malam, giziers! #InfoGiziAKG kembali hadir malam ini dengan info ynag bermanfaat bagi kamu mengenai dunia gizi. Bulan November ini kita mengangkat tema sayuran. Nah, minggu ini kita akan membahasa salah satu sayur yang sering dijadikan lalapan dan berguna untuk perawatan kecantikan juga nih guys. Sayur ini sering diletakkan di mata saat kita sedang memakai… Read more »

  • Bakti Sosial Hari Pangan

    Divisi Social Concern Asosiasi Keluarga Gizi FKM UI 2015 (SC AKG) tahun ini telah sukses menjalankan salah satu program kerja, yaitu Bakti Sosial Hari Pangan 2015 (BHP 2015). Acara ini dilaksanakan untuk memperingati Hari Pangan Sedunia 2015 yang jatuh pada tanggal 16 Oktober setiap tahunnya dan sebagai sarana menyebarluaskan pentingnya pangan kepada Mahasiswa UI dan… Read more »

  • Protected: Materi Seminar Mediterranean Diet

    There is no excerpt because this is a protected post.

  • Strawberry

    Halo semuaaaa!! #InfoGiziAKG balik lagi nih. Kali ini kita akan membahas sebuah buah yang warnanya nunyu-unyu dan identik dengan perempuan ini loh. Buah ini juga menjadi ciri khas sebuah tokoh kartun terkenal. Siapa yang tahu? Jawabannya Strawberry!   Strawberry berasal dari famili Rosaceae (Rose) dan memiliki nama ilmiah Fragaria x ananassa. Huruf “x” dalam namanya… Read more »